Le blog de Marc Hernandez

Comment nos employés ont arrêté de fumer et qu'est-ce qui les y ont aidés ?

12:53,      UPDATED 16:20,

Vous avez décidé d'arrêter de fumer.

Parfait, l'objectif est fixé. Et notre rédaction admire votre décision. Nombre d'entre nous et nos proches sont aussi passés par là, et pour certains plus d'une fois. Nous ne pouvons taire les connaissances que nous avons si durement acquises. C'est pourquoi nous allons impérativement les partager dans cet article.

Vous êtes également certainement motivé. Si ce n'est pas encore le cas, il serait bien de comprendre clairement pourquoi vous le faîtes. Vous pouvez simplement réfléchir aux raisons d'arrêter de fumer et vous pouvez même faire une liste que vous regarderez dans les moments difficiles. Le point "minimiser les risques d'impuissance sexuelle" est capable de retenir même le fumeur le plus acharné de prendre une autre cigarette.

La prochaine question importante: quand le faire?

Il existe un mythe selon lequel il serait mauvais pour la santé d'arrêter de fumer très rapidement. En réalité, refuser d'ingérer du poison ne peut pas vous rendre malade. Un arrêt complet des cigarettes est plus efficace qu'une diminution de leur quantité à la fois du point de vue psychologique que physiologique. Lorsque l'organisme ne recevra plus sa dose habituelle de nicotine, il va dans les deux cas ressentir le stress et la gène car en choisissant de réduire la quantité de cigarettes, vous pourriez passer une période désagréable.

Ainsi, la meilleure réponse à la question "mais quand arrêter de fumer ?", c'est maintenant!

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Il reste encore un vrai détail - parmi les centaines de moyens existantes, il faut en choisir un seul qui soit efficace.

Alors, regardons comment arrêter de fumer.

Nous pouvons classer toutes les méthodes existantes en deux groupes en fonction du procédé.

Les techniques des auteurs.

Le plus souvent, ces techniques sont basées sur la Méthode Couë. L'auteur le plus célèbre et qui a le plus de succès dans ce domaine, c'est Allen Carr. Bien qu'il ne soit, comme la plupart des auteurs de méthodes semblables, pas issus de la médecine, il a créé le groupe international de clinique "Easyway". Allen Carr promet qu'après la lecture de son libre, vous n'aurez simplement plus envie de fumer, que vous ne ressentirez pas la souffrance que provoque la désaccoutumance et qu'il n'y aura pas besoin de forcer sa volonté ou d'utiliser des médicaments. Il y a beaucoup de PNL dans son livre. Par exemple, de nombreuses répétitions indiquant qu'une fois que vous aurez fini de lire le livre de Carr, vous arrêterez aussitôt de fumer.

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Cette méthode peut avoir un effet sur les personnes qui sont susceptibles à la persuasion. Mais si vous êtes habitués à compter sur votre opinion, alors "Méthode facile pour arrêter de fumer" ne sera pas aussi simple.

La mort d'Allen Carr d'un cancer des poumons a été une immense tragédie mais le groupe de cliniques qui ont été fondées sur sa méthode continue de fonctionner.

Les méthodes populaires

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Ces méthodes sont généralement présentées sont la forme de décoction, d'infusion de cigarettes mais dont le tabac est remplacé par des herbes médicinales. La plupart du temps, la base des recettes est composée de millepertuis, d'avoine, de pissenlit et d'ortie. Tout cela doit être bu selon un planning jusqu'à ce qu'apparaisse un dégoût pour la cigarette. Nous souhaitons que cela se produise avant que le dégoût soit associé aux préparations elles-mêmes et à sa préparation.

On propose aussi de fumer du ginseng, du romarin ou de l'azalée. Nous ne sommes pas sûrs que cela aidera à arrêter de fumer des cigarettes mais il est clair que cela vous détendra un instant.

Encore une autre méthode populaire: la cigarette trempée dans le lait. Il faut plonger une simple cigarette dans le lait, la faire sécher et la fumer. Ceux qui ont essayé disent qu'après cela, ils ne veulent plus du tout fumer. Comme vivre. Le goût est écœurant, l'effet est temporaire.

Les méthodes médicamenteuses.

Il faut en parler en détails.

Les méthodes médicamenteuses qui aident à arrêter de fumer n'agissent pas toutes de la même façon. Certaines d'entre elles contiennent de la nicotine, d'autres aident à se détendre.

L'une des méthodes les plus populaires, c'est le - chewing-gum à la nicotine. Et pourtant, c'est paradoxale parce que cette méthode peut être considérée comme la plus néfaste. Rapidement, quelques effets secondaires: indigestion, maux de tête, vomissement, plaies dans la cavité buccale, chute des cheveux et dysfonctionnement du cerveau.

Les patchs à la nicotine sont faciles à utiliser et peuvent réduire la dépendance physique à la cigarette. Selon les statistiques de différentes sources, les patchs aident à arrêter 25-30% de ceux qui s'en sont servis. Mais ils présentent des défauts: par exemple, il est préférable de ne pas porter ces patchs plus de quatre mois. Agacement, inflammation et démangeaison de la peau? Bronzage tacheté en vacances ? Le prix qui dépasse de plusieurs fois celui des cigarettes que vous avez fumées pendant un temps comparable ? Patientez. Ou choisissez simplement d'autres méthodes pour arrêter de fumer.

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Les cigarettes électroniques à la nicotine et les inhalateurs avec des médicaments.

Ne sont pas du tout pris en compte. Cela ne vous fait pas arrêter de fumer.

Parmi les moyens qui aident à diminuer le stress pendant votre période de transition, on peut s'intéresser plus particulièrement à ceux qui ne nous font pas nous transformer en personne abjecte qui gâche sa vie et celle des autres.

Et c'est là que commencent les trouvailles intéressantes. Par exemple, les gouttes espagnoles NikoStop Antistress (le choix de notre rédaction. Nous osons même mettre le lien du magasin).

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Le produit est constitué de composants naturels et est mis au point en laboratoire par des gens intelligents. NikoStop enlève les symptômes les plus désagréables liés à l'arrêt de la cigarette. L'agacement, l'impossibilité de se concentrer, les troubles du sommeil, les mains qui tremblent et d'autres détails qui nous mettent dans tous nos états vont simplement cesser d'exister. Les mecs courageux de notre rédaction qui ont essayé NikoStop sur eux, ont trouvé, pendant leur période de désaccoutumance à la cigarette, le calme de Bouddha et la clarté d'esprit d'Elon Musk.

Parmi les inconvénients, il faut mesurer les gouttes à l'aide d'une seringue qui est fourni dans le coffret avec la petite bouteille. Si le fabricant corrige ce détail, on pourra considérer que le produit est idéal. Notre journaliste ainsi que le spécialiste de la mise en page ont réussi à arrêter la cigarette grâce à ces gouttes et plutôt sans douleur. Maintenant, ils choisissent leur récompense. (La rédaction laisse entendre qu'elle va acheter des lunettes de réalité virtuelle pour la salle de loisirs afin que les autres se réjouissent plus sincèrement pour leurs collègues.)

Nous n'avons pas étudié l'homéopathie comme une méthode.

Autant boire de l'eau.

Les appareils et gadgets qui remplacent les cigarettes.

Il y a aussi des méthodes trompeuses qui vous forcent à penser que vous avez arrêter de fumer: la cigarette électronique, la chicha, la pipe ou tout autre moyen par lequel vous inspirez de la fumée et vous la recrachez en faisant de beaux cercles. A cause de ces moyens de substitution, il n'est pas difficile de revenir à la cigarette parce l'habitude psychologique ne part pas.

Souvent, vous risquez de recommencer à fumer dans des circonstances habituelles: lorsque vous marchez sur un trajet habituel, lorsque vous avez fini une tâche au travail, lorsque vous buvez un café ou de l'alcool. Et si vous ne vous débarrassez pas de cette habitude d'expirer de la fumée ou de la vapeur, un jour, il peut arriver que votre cigarette électronique n'a plus de batterie mais vous savez que vous pouvez acheter un paquet de cigarettes.

Il est préférable d'être honnête avec soi-même et d'arrêter de fumer complètement.

De plus, les résultats des longues recherches sur l'influence des cigarettes électroniques sur la santé ne sont pas publiés.

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Ainsi. Toute notre rédaction s'accorde sur le fait que dans certains cas, malgré les inconvénients, on peut compter sur un patch à la nicotine mais le moyen optimal pour arrêter de fumer reste NikoStop Antistress.


Et maintenant, dans le monde idéal, il devrait se passer ce qui suit: chaque personne qui a lu cet article jusqu'au bout (et moi, l'auteur de l'article, en serai aussi) prend une inspiration profonde d'air frais, jette son cendrier et commence à être fier de soi parce que nous faisons ce que 60% des fumeurs n'ont pas la force de faire. Nous sommes magnifique lorsque que nous sommes libérés de ces cylindres de papier ridicules.