Το ιστολόγιο του Αλέξη Γεωργιάδη

Πώς οι συνεργάτες μας κόψανε το κάπνισμα και ποιοι μέθοδοι τους βοήθησαν

12:53,      UPDATED 16:20,

Αποφασίσατε να κόψετε το κάπνισμα.

Τέλεια, σχετικά με το σκοπό αποφασίσαμε. Παρεμπιπτόντως η έκδοση μας θαυμάζετε με την απόφασή σας. Πολλοί από εμάς ή τους αγαπημένους μας έχουν περάσει από αυτό και μερικά άτομα ακόμη και αρκετές φορές. Δεν μπορούμε να παραμείνουμε σιωπηλοί σχετικά με τις γνώσεις που αποκτήθηκαν με τέτοια δυσκολία για αυτό το πράγμα οπωσδήποτε θα μοιραστούμε με αυτές τις γνώσεις σε αυτό το άρθρο.

Σίγουρα, έχετε και το κίνητρο. Αν ακόμα δεν έχετε - θα ήταν καλό να καταλάβετε για ποιο λόγο κάνετε αυτό το πράγμα. Μπορείτε απλά να σκεφτείτε για τους λόγους να κόψετε το κάπνισμα ή μπορείτε ακόμη και να αρχίσετε μια λίστα στην οποία θα κρυφοκοιτάζεται στις δύσκολες στιγμές σας. ”Μείωση του ρίσκου εμφάνισης ανικανότητας” είναι σε θέση να μειώσει τη θέληση για τσιγάρο, ακόμα και του πιο απαιτητικού καπνιστή.

Το επόμενο σημαντικό ερώτημα - πότε να το κάνετε?

Υπάρχει ένας μύθος, ότι είναι κακό να κόψετε απότομα το κάπνισμα. Στην πραγματικότητα, η άρνηση από τα δηλητήρια που είναι στον οργανισμό σας δεν μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Η πλήρης απαλλαγή από τα τσιγάρα είναι πιο αποτελεσματική από το να μειώσετε τον αριθμό τον τσιγάρων και από ψυχολογική άποψη και από φυσιολογική. Όταν ο οργανισμό σας δεν θα λάβει την συνήθη δόση της νικοτίνης και στις δύο περιπτώσεις θα αντιμετωπίσετε το άγχος και την ταλαιπωρία, γιατί επιλέγοντας την επιλογή της μείωσης του αριθμού των τσιγάρων μπορείτε να συνεχίσετε μια άσχημη περίοδο.

Έτσι, η καλύτερη απάντηση στην ερώτηση "πότε να σταματήσετε το κάπνισμα;" - τώρα!

img

Έμεινε το πιο λιγότερο - να επιλέξετε το πιο αποτελεσματικό τρόπο από εκατοντάδες υπάρχοντες.

Λοιπόν, ας δούμε πώς να κόψετε το κάπνισμα.

Όλοι οι μέθοδοι που υπάρχουν γίνετε να τους χωρίσουμε σε διαφορετικές ομάδες ανάλογα με τη μέθοδο των επιπτώσεων.

Οι μέθοδοι του συγγραφέα.

Συχνά αυτές οι τεχνικές βασίζονται σε προπονήσεις με τον εαυτό σας. Ο πιο διάσημος και επιτυχημένος συγγραφέας σε αυτό το πεδίο είναι ο Αλέν Κάρ. Αν και αυτός όπως και οι περισσότεροι συγγραφείς παρόμοιων μεθόδων ήταν μακριά από την ιατρική αλλά δημιούργησε ένα διεθνές δίκτυο τις κλινικές "Easyway". Ο Αλέν Κάρ υποσχέθηκε ότι μετά από το διάβασμα του βιβλίου θα μπορέσετε απλά να σταματήσετε το κάπνισμα, δεν θα έχετε αγωνία. Η δύναμη της θέλησης και τα μέσα που βοηθούν δεν χρειάζονται να τα χρησιμοποιείτε. Στο βιβλίο υπάρχουν στοιχεία για το Νευρογλωσσικό προγραμματισμό για παράδειγμα η πολλαπλή επανάληψη, ότι μόλις θα διαβάσετε το βιβλίο του Κάρ άμεσα και για πάντα θα κόψετε το κάπνισμα.

img img

Σε ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε πείσει, αυτή η τεχνική μπορεί να ενεργήσει, αλλά αν έχετε συνηθίσει να βασίζεστε στην γνώμη το "πιο εύκολος τρόπος για να κόψετε το κάπνισμα" δεν θα είναι τόσο εύκολο.

Τεράστια τραγωδία ήταν ο θάνατος της Έλενας Κάρ από το καρκίνο του πνεύμονα αλλά το δίκτυο τις κλινικές, που δουλεύουν στην τεχνική που λειτουργεί και σήμερα.

Λαϊκές θεραπείες.

img img

Αυτά τα προϊόντα συνήθως προφέρονται σε μορφή αφεψήματος είτε τσιγάρων χωρείς καπνό όμως , άλλα με βότανα. Πιο συχνά συναντάται η τσουκνίδα, το βαλσαμόχορτο και η πικραλίδα. Όλα αυτά πρέπει να τα πίνετε μέχρι να εμφανιστεί η αηδία για το κάπνισμα. Ελπίζουμε ότι η αηδία για το κάπνισμα θα συμβεί νωρίτερα από την αηδία για αυτό το μέσο.

Προσφέρουν ακόμα και να καπνίζετε το τζίνσενγκ, το δεντρολίβανο ή την αζαλέα . Δεν είμαι σίγουρος ότι αυτό θα βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα των τσιγάρων αλλά σίγουρα για λίγο χρόνο θα σας διασκεδάσει.

Και άλλη μία δημοφιλής μέθοδος - τσιγάρο βουτηγμένο σε γάλα. Το κανονικό τσιγάρο πρέπει να το βουτήξετε στο γάλα, να περιμένετε μέχρι να στεγνώσει και να το καπνίσετε. Όσοι έχουν δοκιμάσει λένε ότι μετά πραγματικά δεν θέλουν να καπνίζουν. Η γεύση -είναι αηδιαστική αλλά το αποτέλεσμα - προσωρινό.

Τα φάρμακα.

Εδώ χρειάζεται να καταλάβουμε περισσότερα.

Τα φάρμακα που βοηθάνε να κόψετε το κάπνισμα, μπορούν να δράσουν με διάφορους τρόπους. Μερικά από αυτά περιέχουν νικοτίνη, μερικά βοηθούν να χαλαρώσετε.

Ένας από τους πιο δημοφιλείς μεθόδους - η τσίχλα με νικοτίνη. Και εδώ βλέπουμε το παράδοξο έτσι όπως αυτή η μέθοδος είναι πολύ επιβλαβής. Εν συντομία σχετικά με τις παρενέργειες - η δυσπεψία, ο πονοκέφαλος, η ναυτία, η έλκη στο στόμα, η τριχόπτωση και το σπάσιμο των λειτουργιών του εγκεφάλου.

Το εμπλάστρο με νικοτίνη είναι εύκολο στη χρήση και μπορεί να μειώσει τη σωματική εξάρτηση από τα τσιγάρα. Τα στατιστικά στοιχεία σε διαφορετικές πηγές λένε ότι το έμπλαστρο βοηθά να κόψουν το κάπνισμα 25-30% των ανθρώπων. Αλλά υπάρχουν και μειονεκτήματα: για παράδειγμα, αυτό το έμπλαστρο γίνετε να φορούν για τουλάχιστον τέσσερις μήνες. Ερεθισμός, φλεγμονή και φαγούρα στο δέρμα; Μαύρισμα με στίγματα στις διακοπές; Η τιμή αρκετές φορές υπερβαίνει το κόστος των τσιγάρων που καπνίζατε σε ίδιο χρόνο; Υπομονή. Ή απλά επιλέξτε κάπιους άλλους τρόπους για να κόψετε το κάπνισμα.

img

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα με νικοτίνη και συσκευές εισπνοής με φάρμακα.

Γενικά δεν μετράτε. Δεν κόβετε το κάπνισμα.

Από τα μέσα που βοηθάνε να μειώσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της μεταβατικής περιόδου, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για εκείνους, που δεν μας δίνουν να μετατραπούμε σε κακούς τύπους, που παρεμβαίνουν στη ζωή τους και στην ζωή των άλλων.

Και εδώ αρχίζουν τα ενδιαφέροντα ευρήματα. Για παράδειγμα, οι σταγόνες της ισπανικής παραγωγής NikoStop Antistress (η επιλογή της έκδοσής μας. Ακόμη και θα γράψουμε τον σύνδεσμο του καταστήματος μας).

img

Το μέσο βασίζεται σε φυσικά συστατικά και τροποποιείται με έξυπνους ανθρώπους στο εργαστήριο. Το NikoStop ανακουφίζει από τα δυσάρεστα συμπτώματα του συνδρόμου του καπνίσματος. Την ευερεθιστότητα, την αδυναμία να συγκεντρωθούμε, την αϋπνία, το τρέμουλο των χεριών και άλλα μικροπράγματα, που γίνονται μέσα στο μυαλό μας απλά παύουν να υπάρχουν. Τα γενναία παιδιά από την έκδοσή μας, που προσπάθησαν το NikoStop για τον εαυτό τους, για την περίοδο διακοπής από τα τσιγάρα έχουν αποκτήσει την ηρεμία του Βούδα και την πνευματική διαύγεια του Ιλόνα Μάσκα.

Από τα προβλήματα είναι μόνο ότι τις σταγόνες πρέπει να τις μετράς με τον σύριγγα που παρέχεται στη συσκευασία με το μπουκάλι. Εάν ο κατασκευαστής θα διορθώσει αυτό το στοιχείο, τότε αυτό το μέσο μπορεί να θεωρείτε ότι είναι τέλειο. Ο δημοσιογράφος μας και ο Front - End - Developer μπόρεσαν να κόψουν το τσιγάρο με αυτές τις σταγόνες αρκετά ανώδυνα και τώρα επιλέγουν τρόπους πως να ανταμείψουν τον εαυτό τους.(Η έκδοση δίνει συμβουλές για την αγορά των γυαλιών εικονικής πραγματικότητας στην αίθουσα αναψυχής ώστε και οι άλλοι να χαίρονται για τους συναδέλφους τους πιο ειλικρινά.)

Την ομοιοπαθητική ως μέθοδος δεν την βλέπουμε.

Καλύτερα να πιείτε νερό.

Συσκευές και μικροσυσκευές που αντικαθιστούν τα τσιγάρα.

Υπάρχουν τρόποι - εξαπατήσεις που θα σας κάνουν να σκέφτεστε ότι έχετε κόψει το κάπνισμα - το ηλεκτρονικό τσιγάρο, το ναργιλέ, το σωλήνα ή οποιαδήποτε άλλη συσκευή, μέσω της οποίας μπορείτε να σφίξετε τον καπνό και να απελευθερώσετε όμορφα δαχτυλίδια. Από αυτούς τους μεθόδους να επιστρέψετε στα τσιγάρα δεν θα είναι δύσκολο, γιατί δεν φεύγει η ψυχολογική συνήθεια.

Περισσότερο κινδυνεύετε πάλι να αρχίσετε το κάπνισμα σε συνήθεις περιπτώσεις: όταν πάτε με τα πόδια από συνήθης διαδρομές, όταν στην δουλεία τελειώσατε ακόμα ένα στόχο, όταν πίνετε καφέ ή αλκοόλ. Και αν δεν θα απαλλαγείτε την συνήθεια να παράγετε τον καπνό ή τον ατμό, μια μέρα μπορεί να καθίσει η μπαταρία του ηλεκτρονικού τσιγάρου σας αλλά ξέρετε πού μπορείτε να αγοράσετε ένα πακέτο τσιγάρα.

Καλύτερα να είστε με τον εαυτό σας ειλικρινής και εντελώς να κόψετε το κάπνισμα.

Εξάλλου, δεν δημοσιεύονται τα αποτελέσματα της επίδρασης του ηλεκτρονικού τσιγάρου στην υγεία.

img

Λοιπόν. Όλη η ομάδα της έκδοσης μας συμφώνησε με το γεγονός ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, παρά την ταλαιπωρία, μπορείτε να βασιστείτε στο εμπλάστρο με νικοτίνη αλλά ο καλύτερος βοηθός στο έργο να κόψετε το κάπνισμα έγινε το NikoStop Antistress.


Και τώρα σε έναν τέλειο κόσμο πρέπει να γίνετε το επόμενο: κάθε άτομο που ήδη έχει διαβάσει αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος (και εγώ ο συγγραφέας του άρθρου είμαι μαζί σας) - κάνει μια βαθιά ανάσα καθαρού αέρα, πετάει το τασάκι και αρχίζει να είναι υπερήφανος για τον εαυτό του γιατί εμείς κάνουμε εκείνο που δεν είναι δυνατό σε 60% των καπνιστών. Είμαστε καταπληκτικοί στην ελευθερία μας από τα γελοία χαρτιά του κυλίνδρου

345 ΣΧΟΛΙΑ

comment-ava

Άγγελος (29 ετών)

‘Έχω δοκιμάσει αυτό το φαρμάκο και απέκτησα μια πραγματική θετική επίδραση από τη χρήση του. Περιέχει μόνο ασφαλή συστατικά και είναι πολύ αποτελεσματικό. Με τη βοήθεια του κατάφερα να απαλλαγώ από την επιθυμία των τσιγάρων, να μειώσω τα αρνητικά συναισθήματα που αναπόφευκτα συνοδεύουν τη διαδικασία της διακοπής του καπνίσματος. Οι σταγόνες του NikoStop είναι αρκετά φθηνά.

Απάντηση
comment-ava

Νίκος (36 ετών)

Καπνίζω εδώ και πολύ καιρό. Από αύριο όλα θα είναι διαφορετικά! Ορκίζομαι στον εαυτό μου. Ήδη έλαβα το Niko Stop και αρχίζω την θεραπεία. Προσέγγιση, φυσικά, το μοναδικό. Η προσέγγιση φυσικά είναι μοναδική. Δεν λένε τζάμπα ότι "όλα τα καταπληκτικά πράγματα είναι απλά!".

Απάντηση
comment-ava

Ελένη (29 ετών)

Όλη τη ζωή μου υπέφερα. Ντρέπομαι που καπνίζω είμαι και κορίτσι. Αλλά είναι πολύ δύσκολο να κόψωτο κάπνισμα! Ελπίζω νότι το Niko Stop θα με βοηθήσει. Παραγγέλνω!

Απάντηση
comment-ava

Παναγιώτα (33 ετών)

Παρήγγειλα το Niko Stop για τον άντρα, τι φρικτός καπνιστής που είναι! Ο άντρας μου είναι 12 χρόνια μεγαλύτερος από μένα αλλά τώρα που έκοψε το κάπνισμα, θα επιβαρύνει σε κάθε νεαρό.

Απάντηση
comment-ava

Στέλλα (41 ετών)

Νιώθω τον εαυτό μου πολύ πιο καλύτερα όταν έκοψα το κάπνισμα όπως λες έγινα νεότερη. Λίγο κουράζομαι και μπορώ να κάνω περισσότερα πράγματα την ημέρα. Και στην εμφάνιση άλλαξα. Τα μαλλιά, τα νύχια, το δέρμα – όλα έγιναν νεότερα και πιο υγιεινά.

Απάντηση
comment-ava

Θάνος (25 ετών)

Δυστυχώς, υποφέρω από εξάρτηση από νικοτίνη και να κόψω το κάπνισμα δεν είναι δυνατό, μου κάνανε και ύπνωση, και χρησιμοποιήσει ειδικά έμπλαστρα - κανένα αποτέλεσμα. Η τελευταία ελπίδα ήταν στης σταγόνες Niko Stop. Τα χρησιμοποιούσα αυστηρά, σύμφωνα με τις οδηγίες, πλήρως τη διάρκεια της θεραπείας δεν ήθελα να καπνίζω λες και δεν κάπνιζα ποτέ. Οι σταγόνες πραγματικά βοηθούν, έχει βελτιώσει η όρεξη και ανέβηκε η διάθεση, δεν έχω εξάρτηση από τσιγάρα!

Απάντηση
comment-ava

Γιώργος (44 ετών)

Τι μόνο δεν έχω δοκιμάσει στον αγώνα μου με το κάπνισμα. Και κωδικοποίηση, και τη δύναμη της θέλησης, και τα χάπια και διάφορες ενέσεις. Τίποτα δεν βοηθούσε καθόλου. Όταν αγόρασα αυτές τις σταγόνες υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι ή με τη βοήθειά τους θα κόψω το κάπνισμα ή δεν θα προσπαθώ άλλο. Και έκοψα το κάπνισμα. Κάπου για 3-4 εβδομάδες θεραπείας εντελώς έκοψα το κάπνισμα. Και καν δεν θέλω! Γενικά! Δεν μπορώ να το πιστέψω!

Απάντηση
comment-ava

Γιάννης (59 ετών)

Πολλές φορές ήθελα να κόψω το κάπνισμα και ... πάντα είχα το ίδιο αποτέλεσμα — πάλι ξεκινούσα το κάπνισμα. Οι αιτίες ήταν διαφορετικές αλλά η ουσία ήταν πάντα η ίδια - πολύ ισχυρή ταλαιπωρία και στέρηση σε όλο τον οργανισμό. Και πώς αλλιώς — ο οργανισμός σταμάτησε να λαμβάνει τη συνήθη δόση της νικοτίνης. Αποφάσισα να δοκιμάσω αυτές τις σταγόνες, μπορεί να βοηθήσουν, και το πρόγραμμα είναι μικρό και έχει φυσικά συστατικά. Με την επιλογή δεν έκανα λάθος, έκοψα το κάπνισμα χωρίς κανένα πρόβλημα και μένω χωρίς κάπνισμα αρκετό χρόνο. Και το πιο σημαντικό - χωρίς κανένα άγχος!

Απάντηση
comment-ava

Κωνσταντίνος (42 ετών)

Ήμουν σε τέτοια κατάσταση πριν από λίγα χρόνια. Καμία ύπνωση, έμπλαστρα και η αυτο-ύπνωση δεν βοήθησε μέχρι που οι γνωστοί μου δεν πρότειναν τις σταγόνες Niko Stop αντί το κάπνισμα. Χρησιμοποιούσα τις σταγόνες περίπου 3 εβδομάδες, με ευκολία έκοψα το κάπνισμα. Θέλω να επισημάνω, ότι εξαφανίστηκε ο εθισμός στον καπνό και η ευερεθιστότητα. Αλλά η αϋπνία - όχι.Νιώθω τον εαυτό μου πολύ καλύτερα μετά τηχρήση των σταγόνων.

Απάντηση
comment-ava

Χρύσα (33 ετών)

Κάπνιζα περίπου 15 χρόνια. Είναι δύσκολο να πω, γιατί αποφάσισα να κόψω το κάπνισμα. Απλά μια μέρα ξύπνησε με αυτή τη σκέψη. Μόνη μου να το καταφέρω σίγουρα δεν θα μπορούσα, πάρα πολύ μεγάλη εμπειρία έχω. Αλλά χάρη στις σταγόνες Niko Stop η διαδικασία απαλλαγής από τα τσιγάρα πέρασε γρήγορα και ανώδυνα, σχεδόν δεν πρόσεξα τίποτα. Η λαχτάρα για ένα τσιγάρο, ειδικά το πρωί, εξαφανίστηκε ήδη μετά τις πρώτες ημέρες της χρήσης. Τώρα νιώθω τον εαυτό μου καλά.

Απάντηση