O blog do Marco Rodrigues

Como os nossos funcionários deixavam de fumar e quais métodos eram mais eficazes

12:53,      UPDATED 16:20,

Você decidiu deixar de fumar.

Ótimo, o objetivo é escolhido. A propósito, a nossa equipe editorial admira a sua decisão. Muitos de nós ou do nossos familiares também enfrentaram este problema, e alguém por várias vezes. Não podemos ocultar estes conhecimentos, recebidos com tantos esforços, por isso vamos os partilhar convosco.

Tenho certeza que você tem motivação. Se até ainda não tenha, seria uma boa ideia compreender porquê você faz isso. Você pode só pensar nas razões de deixar de fumar, ou pode criar uma lista, que vai ver nos momentos difíceis. O item «minimizar o risco da impotência» é capaz ajudar a evitar fumar, até o fumante pesado.

O segundo passo importante é quando fazer isso?

Há um mito que é nocivo deixar de fumar bruscamente. De fato, quando o organismo se livra do veneno, isto não pode causar as doenças. A total rejeição dos cigarros é mais eficaz do que só a redução da quantidade do ponto de vista psicológico bem como fisiológico. Quando o organismo não receber habitual dose de nicotina, ele em ambos dos casos será estressado e sentirá desconforto, por isso escolhendo o método de eliminar fumar, você pode prolongar este período desagradável.

Então, a melhor resposta à pergunta «quando é que deixar de fumar?» é agora!

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Deixou-se uma coisa pequenina - de centenas dos métodos existentes escolher um eficaz.

Então, vamos ver como deixar de fumar.

Todos os métodos existentes podem ser divididos em vários grupos, dependo do método usado.

Métodos únicos

Muito frequentemente estes métodos são baseados nos auto-treinamentos. Uma pessoa mais conhecida, quem tem sucesso nesta área, é Allen Carr. Embora ele, como a maioria dos autores destes métodos, não tivesse nada em comum com a medicina, criou a rede internacional de clínicas “Easyway”. Allen Carr promete que depois do livre dele você não quererá fumar, não haverá torturas de cessação do tabagismo, não será necessário «usar» vontade e outros meios auxiliares. No livro há os elementos de técnicas de PNL, por exemplo, repetição constante que logo que você acabe ler o livro de Allan Carr, deixará de fumar.

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Estes métodos dão certo só para as pessoas quem são vulneráveis a convicção, mas se você confie em si mesmo, «O método fácil de deixar de fumar» não será tão fácil.

A morte de Allan Carr de câncer de pulmão era uma grande tragédia , mas a rede de clínicas, baseada na sua metodologia, funciona até hoje.

Remédios populares

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Geralmente estes remédios incluem decocções, infusões ou cigarros, enchidos com ervas medicinais ao vez de tabaco. Muito frequentemente as ervas principais são erva de São João, aveia, dente-de-leão, urtiga. é necessário tomar tudo isso regularmente e no mesmo tempo, até que comece a odiar defumação. Esperamos que isto aconteça mais cedo do que começa a aversão ao remédio mesmo.

Também é recomendado fumar ginseng, alecrim ou azálea. Não temos certeza que isto ajude a deixar de fumar dos cigarros, mas lhe distrai um pouco.

E mais um método popular - o cigarro molhado em leite. É necessário mergulhar o cigarro normal no leite, secá-lo e fumar. As pessoas que provaram dizem que o desejo de fumar desaparece. Bem como o desejo de viver. O sabor é horrível, o efeito é temporário.

Medicamentos

Aqui temos de perceber os pormenores.

Os medicamentos, que ajudam a deixar de fumar, funcionam em várias maneiras. Alguns possuem nicotina, outros ajudam a relaxar.

Um dos métodos muito famoso é pastilha elástica com nicotina. E há um paradoxo aqui, porque este método é mais nocivo. Sobre efeitos colaterais em breve - indigestão, dor de cabeça, náusea, úlceras na boca, queda do cabelo e os problemas com cérebro.

Adesivo de nicotina é fácil de usar e pode reduzir dependência física dos cigarros. De acordo com várias estatísticas, o adesivo ajuda a 25-30% dos usuários. Mas há desvantagens: por exemplo, é recomendado utilizar o adesivo não menos do que quatro meses. Irritação, inflamação e coceira? Bronzeado com manchas? O preço que é mais caro do que o preço de cigarros, quais você fumava para a mesma duração? Aguentem. Ou só escolham outros métodos de luta contra tabagismo.

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Cigarros eletrónicos com nicotina e inaladores com medicamentos.

Não se contam. Vocês continuam a fumar.

Dos remédios que ajudam a reduzir o estresse durante o período de transição podemos conhecer mais sobre as pessoas que não nos deixam se tornar caras feias, quem destroem a sua vida e a vida de outros.

E neste momento descobrem-se as coisas interessantes. Por exemplo, gotas da produção espanhola NikoStop Antistress (a escolha da nossa equipa. Temos coragem de apresentar o link para a loja).

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O remédio é baseado nos produtos naturais e elaborado nos laboratórios. NikoStop livra dos sintomas mais desagradáveis de cessação do tabagismo. Irritação, desconcentração, insónia, mãos trementes e outras doencinhas, que nos irritam, desaparecem. Estes rapazes corajosos da nossa equipe editorial, que experimentaram NikoStop, durante o período da cessação dos cigarros receberam a tranquilidade de Buda e a mente clara de Elon Musk.

Quanto ás desvantagens - as gotas devem ser medidas da seringa, que é no complexo. Se o produtor substituir isto, o remédio será ideal. Ao nosso jornalista e o especialista de web design estas gotas ajudam a deixar de fumar em maneira rápida e indolor, e agora pensam que presente oferecer a si próprio para a coragem. (A equipe implica a compra os óculos de realidade virtual para a sala de estar, para que outros se alegrem com os colegas em maneira sincera).

Não consideramos a homeopatia como o método.

É melhor beber água.

Dispositivos e gadgets que substituem os cigarros.

Há outros métodos de engano, que lhes convencem pensar que vocês deixaram de fumar - cigarro eletrônico, shisha, cachimbo ou qualquer outro dispositivo, que deixa a inspirar e expirar o fumo em forma de roda linda. Estes métodos substitutos não protegem de cigarros para sempre, você pode voltar a fumar, porque a dependência psicológica não desaparece.

O risco mais grave é que você pode fumar em situações comuns: quando anda a pé nos caminhos conhecidos, quando tem os problemas no trabalho, quando bebem café ou álcool. E se você não deixe o hábito de omitir o fumo, um dia pode ser que o cigarro eletrónico é descarregado, e neste caso você pode comprar os cigarros normais.

É melhor ser honesto e completamente deixar de fumar.

O que mais, até agora os resultados do efeito, que faz o vape para a saúde, não são publicados.

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Então, toda nossa equipe editorial concordou que em alguns casos, apesar de inconvenientes, o adesivo de nicotina ajuda, mas o que ajuda sempre é NikoStop Antistress.


E hoje no mundo ideal deve ser o seguinte: cada pessoa que li o artigo até o final (eu, o autor do artigo, também vou juntar) respira fundo o ar puro, deita cinzeiro e começa a ter orgulho de si mesmo, porque nós fazemos a coisa que 60% de fumantes não conseguem. Estamos os donos da nossa liberdade e não temos nenhuma dependência dos cilindros de papel.